疲労回復の方法や疲労の原因を知ることで快適な生活を

疲労のメカニズムとは？

■体の疲労のメカニズム
私たちの体は６０兆もの細胞でできています。
疲れは体の細胞がエネルギーを失って活動ができなくなる現象です。
細胞は活動すると汚れやカス（疲労物質）を排出します。

疲労物質が蓄積すると、体の代謝機能が落ち、新しいエネルギーを生み出しにくくなるのです。
細胞のガソリンが切れることで体が動かなくなるため、脳が疲れを感じ、アラームを出すようになっているのです。

 

■脳の疲労のメカニズム
脳は考える脳（大脳新皮質　理性）、感じる脳（大脳旧皮質　本能感情）、生命維持の脳（間脳　自律神経　ホルモン）の３つでできています。

普段、脳は何か身に出来事が起こると、考える脳と感じる脳が相互に働きあって答えを出しているのです。

そこに過度なストレスが重なると脳がフル回転し、脳に疲労がたまり、考える脳が感じる脳を抑え込み「〜しなければいけない」と一方的に自分の本能や本心を抑え込んでしまうのです。

そして生命維持の脳にアンバランスな指示が出され、自律神経失調症や嗅覚異常、更年期障害、ホルモン異常、精神障害といった異変を引き起こすのです。

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